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OBAR COACH 歐爸教練
只要90天，減脂塑形改變體態
如果減重的目標是10千克以上的大幅度，建議你操縱這個酵素代餐法來慢慢瘦下來。酵素飲料可以直接喝，也可以混合果汁和酸奶來飲用。
愛漂亮的你一定聽過酵素減肥法，這個在日本超等風行的減肥方式，可是模特、明星們保持身體的好妙招。事實你對酵素減肥的認識有幾多？
三、酵素代餐
將一天中的1餐或2餐轉變為酵素飲料。代餐法的結果是按照代餐的水平而有不同，只是替代早餐的話，減重的效果比較慢，對身體的負擔也不大，若是替換午飯和晚飯的話，短時間就看到減重的效果。
2、若何實現不反彈
採用斷食法最主要的是避免反彈。就算很辛勞終於將斷食堅持下來，如果之後的恢復期不在意的話，這段時間的反彈就會讓斷食的功效付諸東流了。
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